Hat mir oft ein wenig geholfen. Andererseits ist es schwierig mit einer ausgeprägten Negativsymptomatik regelmässig Sport zu betreiben

Also mit der Negativsymptomatik kaum zu schaffen. Aber seitdem das größtenteils bei mir rum ist versuch ich 1mal die Woche zu laufen und es wirkt antidepressiv. Habe dann auch mehr Motivation und fühle mich besser.

Andonsten gehe ich jeden Tag eine Stunde spazieren. Das hilft auch schon sehr.

Gehe auch jeden Tag spazieren, das lenkt zumindest ab.