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Das Schizophrenie Forum & Chat rund ums Thema Psychose.
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Im Forum findet man eine neuartige medikamentöse Behandlungsoption für Psychose, welche bei Negativsymptomen wirksam ist und ein relativ normales Leben trotz der Erkrankung ermöglicht. Psychose / Schizophrenie kann auch der Anfang von einem besseren Lebenskapitel sein und es gibt auch viele Chancen, die damit eröffnet werden.

Markus_

Well-Known Member
Registriert
15 Feb. 2018
Beiträge
151

Habt ihr gute Möglichkeiten zum Entspannen und Runterkommen?

Selbst probiere ich gerade Baldrian aus , bin zur Zeit häufig etwas nervös oder unruhig. Auch Fernsehen ist gut, ich nutze das abends meist um leichter einzuschlafen.
 

Hier auch Atosil. Aber inzwischen so gut wie gar nicht mehr.

Versuche einfach so einzuschlafen, ohne Medikamente, was eigentlich auch immer gelingt

 

Was ich schon lange ausprobieren wollte: Yoga

Leider habe ich keinen Führerschein, und da wir auf dem Land leben komme ich nicht zum Yoga-Kurs

In der Klinik hatte man mir Progressive Muskelrelaxation empfohlen und mir auch eine kurze Anleitung zuteil werden lassen. Also grob weiss ich wie es abläuft. Aber ich fand es nicht so besonders hilfreich. Wenn ich versucht habe es in Stress-Situationen anzuwenden hat es versagt.

 
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